必须坚持预防肥胖的进食原则

　　预防肥胖的进食八大原则悉数奉上，只要你按照这个方式坚持，保证不节食不痛苦，轻松做窈窕美人。

必须坚持预防肥胖的进食原则

　　1、限定吃饭的场所

　　限定好“只在客厅用餐和吃点心”。如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多

必须坚持预防肥胖的进食原则

　      2、吃饭时把电视关掉

　　“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

　　3、一天三餐，规律地进食

　　规律的饮食生活，能减少体脂肪。避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。