谨防内脏肥胖 科学减肥瘦小腹赘肉的方法

科学减肥瘦小腹的方法

　　内脏肥胖者的特征

　　1. 肚子凸起

　　这是最简单的判断方法。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。专家指出：男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。

　　2. 尝试了各种瘦腰的方法，腰围还是无法减下去

　　因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，而人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法，无法清除藏于内脏的脂肪，所以各种瘦腰法都无济于事。

　　3. 便秘常来光顾

　　内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，便秘现象也就随之而来了。