4招瘦腹小窍门 让你轻轻松松瘦腰腹

4招瘦腹小窍门 让你远离凸腹

　　第3招 增强腹肌的旋转运动

　　最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。这种运动简单易行，没有时间、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部连续不断地旋转5分钟，已经是增强腰部整个肌肉组织、提升心脏和循环系统功能的妙法。

　　第4招 瘦腹按摩秘籍

　　瘦身霜怎样搽才能收到显着效果?当你在腹部涂抹瘦身精油时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使精油所含的高效物质能充分地被吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。