磨豆功瑜伽有治疗便秘排毒减肥等功效
STEP9、这是侧面的图。背部要稍稍向后靠。脚跟和双脚不要离开地面,双手双脚要伸直。
STEP10、手臂要带动身体转动。最大幅度的运动身体,让这套瑜伽的功效发挥到最大的效用!