教你如何拥有小翘臀，让你展现美臀风姿，保持完美曲线

　　女性之所以较难以维持完美比例的许多原因包含如下：

　　·脂肪累积速度：女性脂肪堆积于臀部的速度仅次于大腿内外侧。

　　·先天构造：女性骨盆构造须利于怀孕生产，尤其产后骨盆宽度将比产前更增加。

　　·嗜吃甜食：据研究，甜食累积于下半身的速度远大于脂肪与蛋白质。

　　·活动量不足：即使工作机会渐与男性平等，但女性多任职为须常坐于办公桌前的上班族。臀部就转型为一个循环不佳的软垫跟著你到处移动。

　　所以女性的腰臀比健康值（W/H）要<0.8，男性的腰臀比健康值（W/H）要<0.9，女性的腰臀比完美值（W/H）为0.7，男性的腰臀比完美值（W/H）为0.85。由上述可知，男性健康腰臀比与完美比值只有差距0.05，等同5.6%。也就是只要维持在健康值，并加入适当运动维持弹性即是完美。但女性的差距值为0.1，等同达到12.5%，代表女性要达到完美比例需要付出的努力要比男性大得多。