元祖版七日绿色蔬菜瘦身汤

         元祖版七日瘦身汤：番茄蔬菜汤

　　利用番茄，再加入各种蔬菜熬成，瘦身实力坚强！

　　材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱

　　做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。

　　改良版瘦身汤变化：

　　1、不吃青椒或芹菜的话，可以用深绿色蔬菜代替。

　　2、不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。

　　三道改良版瘦身汤：

　　1号瘦身汤：牛筋牛蒡汤

　　具有强大纤维量牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，帮助身体曲线紧致、窈窕。

　　材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

　　做法：

　　1、将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。

　　2、用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

　　3、等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟就OK。

　　应用：早餐不限，中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。