减肥期可以吃的低热量食品
www.58995.com | 发布: 2012-04-14 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
蔬菜
3、蔬菜
这似乎不是你最喜欢的美味宵夜，但蔬菜确实是你选择宵夜的时候很好的一种食物。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素，能有效增加你的饱腹感。而且蔬菜的水分充足，能避免你醒来时脱水的情况。更重要的是，蔬菜的热量和脂肪含量低，你不必担心摄取过多的问题。
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