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正确的喝水减肥法一周掉7斤

www.58995.com | 发布: 2012-02-07 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

 一、清晨起床喝水

清晨起床喝水 
清晨起床喝水

  清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

  白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

  这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!

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