2.樱桃
营养成分:含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素。营养价值:樱桃营养丰富,所含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用樱桃能使面部皮肤红润嫩白、去皱消斑。
营养加分:与少许柠檬或蜂蜜混合后榨汁引用,美容效果更加好。
3.冬瓜
经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。