野蛮女友全智贤有氧健身运动减肥秘诀

野蛮女友全智贤有氧健身运动减肥秘诀

　　减肥秘诀3：左手吃饭

　　韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。

　　这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为呢。不过，全智贤提醒大家要注意的是，这种方法对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该使用右手。

　　减肥秘诀4：饮食运动双管齐下

　　在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥瘦身，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。

　　运动方面，全智贤每周一、三、五就跑步，二四六就做其他运动，但是运动从来不间断。