去掉肿胀下腹的大肚腩

泡个消肿澡

　　每天散步20分钟，然后睡前小小享受一下，用泻盐（药店有售）泡澡能帮助排毒。擦干身体后用一把身体刷从脚底刷到心脏来刺激淋巴系统的活动。如果想强效消肿，可以用混合柠檬、杜松、丝柏的消肿精油按摩全身。或者在热水澡后冲冷水——不舒服，但绝对让肌肤更紧致（林志玲就是这样做的）。

　　情绪高涨、肚皮不涨

　　女人的身体跟情绪息息相关。我们的肚脐周边掌管着内分泌平衡。当我们感到压力和抑郁的时候，身体会自动在腰腹部分产生脂肪以保护我们的内脏不受伤害。所以，保持健康愉悦的心情，也是拥有平坦小腹的重要因素。反之，针对腰腹的体育锻炼不仅收紧身体组织，也能格外改善我们的心情。一个有着强健腰腹的女人，套句村上春树的话说：“瘦一点，活得久一点，性生活好一点。”