对症4种肥胖 中医减肥的妙招

　　肝肾两虚型-快走20分钟就管用

　　特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

　　瘦身叮咛：补充有益肝肾、延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海参等

　　这类型约占22%，男女都有。 更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重更加不易。

　　这时治疗重点在补肝肾，临床一般应用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。日常生活中可用黑豆、黄豆等有健脾效果的杂粮煮饭当营养早餐，用枸杞子泡茶。针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。