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腰部减肥 和侧腰赘肉说拜拜

www.58995.com | 发布: 2012-06-22 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　3. 右肩往后伸展，视线随之往后，感觉下巴放在右肩上，右手保持伸直状态，维持3～5个呼吸的时间。身体回正，换边进行同样动作。

4. 躺在地板上，全身放松，自然曲膝，脚掌紧贴地板

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