7个减肥秘籍 让你成为万人瞩目的焦点

　　快速减肥方法七

　　远离酒类

　　啤酒、白酒，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

　　平时下班或是假日的时候，很多人为了放松一下，都会约上几个好朋友一起出去喝上一杯，这个时候你就要提醒自己了，减肥还是要坚持的，不能因为一时的高兴，等到喝了酒影响减肥效果，那时候后悔就太晚啦。另外，碳酸饮料也不建议喝哦，碳酸饮料的含糖量很高，对减肥没有好处的哦，还是喝杯水吧，养成良好习惯后，你会惊喜地发现自己已经打败肥胖，完美瘦下来啦！