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针灸减肥 是初秋最快的减肥秘籍

www.58995.com | 发布: 2012-09-01 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:针灸减肥瘦脸在各种瘦脸方法中效果还蛮不错,但是针灸减肥过后,针灸减肥瘦脸效果不错,同时也要收藏针灸减肥食谱应该遵循的原则,这样才会让减肥瘦脸更加持久,让你的脸部更加“苗条”!

  针灸减肥瘦脸的常见穴位是:

  百会穴——预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

  攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

  太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

  承泣穴——眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

  针灸减肥食谱的制定原则

  原则一、虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保证人体癫痫病的治疗方法必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

  原则二、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。

  原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。

  原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。

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