1周时间运动+饮食展现完美腰线

　　周五

　　眼看一周就快过去了，今天一定要坚持，特地把三餐的食谱都写下：

　　早餐食脱脂奶一杯、猕猴桃一个；

　　午餐吞拿鱼三明治一份、杂菜沙律一份；

　　晚餐红米饭三分二碗、白灼菜心一盘。

　　元旦即将来临，当你精心挑选的小礼裙穿在身上时那腰围上突显的赘肉让人无地自容，这样的身材怎能Hold住全场呢？别着急，马上利用1周时间运动+饮食双管齐下展现完美腰线吧。

　　周六

　　都知道燕麦是减肥的圣品，那么今天就来吃麦片粥吧。

　　材料：燕麦片200克

　　做法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

　　元旦即将来临，当你精心挑选的小礼裙穿在身上时那腰围上突显的赘肉让人无地自容，这样的身材怎能Hold住全场呢？别着急，马上利用1周时间运动+饮食双管齐下展现完美腰线吧。