吃甜点控制你的减肥

　　巧克力和冰淇淋

　　很多人爱吃巧克力，可是，巧克力含有高油脂与高甜度，食用过多容易长胖。还有冰淇淋，在炎热的夏天细细品味冰淇淋带来的爽滑，真的是件再开心不过的事。但是，巧克力和冰淇淋也是减肥的克星，该怎样吃才能转克星为“天使”呢？一般而言，巧克力每天食用不宜超过2小块，冰淇淋不能超过2根。

　　小贴士

　　吃巧克力最好的搭配是黑咖啡，这样能把热量降到最低。吃冰淇淋时可以配一些应季瓜果，从而吸取一些冰淇淋里的热量。