搜集的模特界“超龄”模特们的瘦身方法

　　孟广美

　　孟广美

　　孟广美认为健康饮食和适当的运动是关键，自己一直食用营养专家推荐的食谱，以水果和蔬菜为主，美味又富含蛋白质、矿物质和维他命，最适合她们这些工作不定时又爱美的女明星们。

　　杨谨华

　　杨谨华

　　我是不忌口的人，说真的，算蛮爱吃的女生吧。以前喜欢一样东西就会，比如蛤蛎，我就会不停的狂吃;但现在会注意不要让身体过度负担，所以我会吃完爱吃的东西后，就喝个蔬果汁来平衡，比如红萝蔔加柠檬与苹果的果汁就很棒。朋友常问她不上健身房，为什么可以保持好曲线？原来她是一个一直不停在动的人吧。

　　拍戏时，身体必须一直之外;回到家，她也不会赖在沙发上，总是会走来走去的做家事，洗碗、整理房间之类的。当然，有时间的话，她也会去游泳，打羽毛球，但都是很随性下的即兴决定，不是硬性要求自己的规定，所以运动时心情都很愉快，消耗热量也比较有效率吧。