天使女性网-领先的女性时尚生活网站!站外分享
天使女性网-打造女人专属的时尚园-女性|时尚|健康-58995.com
流行服饰
美容护肤
女性健康
美体瘦身
生活互动

当前位置:天使女性网 > 纤体瘦身 > 细腰收腹 > 5个瘦腰腹动作 消除腰腹部赘肉

5个瘦腰腹动作 消除腰腹部赘肉

www.58995.com | 发布: 2012-09-12 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:双脚分隔与肩同宽坐立在高空上,右手弯曲手肘抬起,双手掌心向下自然放在身材双侧,吸气;双手和双脚跪撑在高空上,腰背挺直眼睛直视火线,吸气;。上面5个减肥行动,特地针对瘦腰腹的。经由过程拉伸改变能够有用解除腰腹部赘肉,到达瘦腰的结果。颇有效哦,从速尝尝吧。

双脚分开与肩同宽站立在地面上,右手弯曲手肘抬起

  双脚分开与肩同宽站立在地面上,右手弯曲手肘抬起

  1、双脚分开与肩同宽站立在地面上,右手弯曲手肘抬起,左手自然放松在身体旁边,腰背挺直眼睛直视前方,吸气,将你的左脚交叉放在右脚外侧,左手向头部的左边伸展,弯曲你的腰部,动作坚持10呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

双手手掌心贴地,上半身俯趴在地面上

  双手手掌心贴地,上半身俯趴在地面上

  2、双脚微微分开与髋同宽跪在地面上,双手手掌心贴地,上半身俯趴在地面上,头部低下去,吸气抬起你的臀部,动作坚持10个呼吸左右。

天使女性网
Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
广告联系QQ: 意见反馈E-mail:service @ 58995.com 网站地图 更新列表
天使女性网 © 版权所有 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任