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八大腹部减肥方法清除腹部赘肉

www.58995.com | 发布: 2013-01-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

腹部赘肉怎么减 8招拥有小蛮腰

八大腹部减肥方法清除腹部赘肉

  腹部减肥技巧3

  不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物,它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消耗不完,剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

  腹部减肥技巧4

  在购物食品时,自己可以在食品的标签上检查食品的脂肪量。一个减肥食品的脂肪量不能超过30%,饱和脂肪量必须低于10%。腹部是最容易囤积脂肪的地方,所以对于任何食品都要严格把关,控制人体对脂肪摄入的量不要太高。

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