八大腹部减肥方法清除腹部赘肉
腹部减肥技巧3
不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物,它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消耗不完,剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。
腹部减肥技巧4
在购物食品时,自己可以在食品的标签上检查食品的脂肪量。一个减肥食品的脂肪量不能超过30%,饱和脂肪量必须低于10%。腹部是最容易囤积脂肪的地方,所以对于任何食品都要严格把关,控制人体对脂肪摄入的量不要太高。