对付肚子上的赘肉的七种方法

消灭小肚腩的七种方法

　　6、饭前喝喝水或者汤

　　饭前喝水和汤会让自己吃少好多米饭。米饭含糖分淀粉都很多，鲁豫就是少吃饭，多吃菜而瘦下来的。所以在饭吃得少的情况下呢，可以加大菜的份量！

　　不过不要放过多的油去炒，否则吃了也难以瘦下来。同时，蔬菜具有饱腹作用，所以不会很容易就感觉到饿，这样也不会让自己受苦受累，挨饿挨困了。 　

　　7、穿稍紧的牛仔裤

　　不知道各位MM有没有这样的经历？小编发现穿宽松的裙子，肚子的赘肉是猛的一下子就多起来。这是为什么呢？

　　因为我们穿着宽松的衣服的时候，肚子就少了束缚，吃东西的时候不自觉就撑大了，撑大了自己也没有发现，就会毫无顾忌地任由性子吃下去，不用多久，肚子上的肥肉就向自己招招手say hello了。

　　然而，如果穿稍紧的牛仔裤，虽然会感觉很不舒服，还不时要收腹，但是却能逼着自己减肥。因为紧绷的感觉无时无刻不在警告自己不能吃太多，同时挤压着的一圈圈肚腩会让自己看着痛恨不已，誓要减掉！