攻克25至30岁女性腰腹顽固赘肉

攻克25至30岁女性腰腹顽固赘肉

　　正确姿势让纤细腰身复原

　　首先就要有改善身体向前倾的意识，即使没有固定运动习惯的人也没关系，COSMO向你推荐正确的站立、行走姿势，通过改变体态，防止腰腹赘肉的凸出。

　　行走

　　走的时候用力点在脚跟，有向前踢出的感觉。行走时，保持手臂用力向后甩出的话，还可以减掉蝴蝶臂。

　　站立

　　伸直膝盖，保持两肩水平，从侧面看，耳朵、肩膀与大腿肌肉处于同一直线。保持这样的姿势3分钟，注意腹部和背部肌肉要用力。