图解瘦腰腿减肥操 紧致曲线

　　以上的动作是不是不是很难呢！就算是以前少运动的MM也能够很简单地完成哦！如果一开始觉得身体没有足够的力气支撑的话，一开始可以停留的时间短一点，然后慢慢地随着力量地增加而增加动作保持的时间，循序渐进，这样才能够塑造体形但是又不会伤害到自己哦！

　　在做减肥操的时候要注意身体汗液的挥发，在完成动作后，可以及时补充水分，这样还能够达到排毒的效果！活动了自己的身体有排毒，身体都会感觉轻松好多呢！想要拥有修长美腿和平坦的小腹绝对不能够错过这套减肥操哦！