10分钟坐式腰部扭转操 轻松消除水桶腰

10分钟坐式腰部扭转操 轻松消除水桶腰

　　测试结果

　　测试前数据是：69cm；测试后数据是：67cm。

　　平时上班忙碌，在空闲时间转动一下腰部就能够让你轻松瘦腰，减肥是OL们的福音。并且这个动作能够帮助你舒展身体，就算是因为长时间工作的身体也能够顺利完成。

10分钟坐式腰部扭转操 轻松消除水桶腰

　　模特感受

　　坐着就能够瘦腰，其实很多人都不相信，一开始的时候很难把动作准确完成，因为你的肩膀和双腿总是会不由自主地随着你的身体活动，所以建议最好使用固定不会转动的椅子，这样的话，你的身体一扭动就知道自己的动作是否正确，也能够把握住啦！第一次做的时候，肚皮会有很强烈的感觉，可以在完成后按摩你的小肚子，让酸痛的感觉尽快消散。