揭开欧美8位大牌明星“热点”部位的塑形实用技巧

　　安吉丽娜朱莉的纤细手臂

　　朱莉不仅有纤细的身材，在追求瘦的同时，还要保证身体有肌肉线条，与一般的力量训练相比，泰式拳击在有氧运动效果的基础上，泰式拳击消耗更大的热量，同时高强度的训练，容易形成理想的肌肉线条。朱莉每天会进行1~2小时的泰式拳击训练，这些运动每小时会消耗掉600~800卡路里的热量，对于瘦手臂来说是最好不过的运动。

　　娜塔莉的天鹅美颈

　　娜塔莉迷人的气质来自她的全身，不知你是否注意过她雪白青春的颈部时时透露出的青春气息。她经常在颈部多用浴盐，在每次泡澡时有意在浴缸内加两匙浴盐，给脖颈洗个浴盐澡，顺势再做个紧致按摩操。我将双手的四个手指分别向上提拉，舒展颈部小碎纹；然后双手的拇指和食指轻捏颈部两侧的肌肉，让颈部更紧实有弹性。