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局部瘦身方法 让你想瘦哪里瘦哪里

www.58995.com | 发布: 2012-03-16 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]


局部瘦身"宝典"　想瘦哪里就瘦哪里

　　后背

　　准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃。保持胳膊伸直并向后抬起。每天3组，一组15个。

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