5个动作练习为你打造性感美臀

5个动作练习为你打造性感美臀

　　1-a像猫咪一样趴跪，面部抬起腰部挺直，然后将头部和颈部使劲埋向身体下方，拱起背部，这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。

5个动作练习为你打造性感美臀

1-b像猫咪一样趴跪，面部抬起腰部挺直，然后将头部和颈部使劲埋向身体下方，拱起背部，这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。