偷师明星的丰胸美臀秘诀 支招女神身材保养

如何塑造紧实性感的臀部？

　　1.塑身内衣：如果运动时也穿着单薄且没有支撑力的三角内裤，随着年龄的增长，臀部就会因为弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐。经常穿有弹性的塑身内衣，特别有提臀功能的内裤，对保持美化臀部作用非常。女性每天步行6000步以上，所以，投资买一条内裤，就可以把日常的走路升级成修身的提臀收腿练习。

　　2.抗老紧致面霜，也能收紧你的臀：坚持使用翘臀霜可以让臀部圆滑紧实，另外，不要随便扔掉那些不适合的或者刚刚过期的抗老紧致面霜，它们能显著地收紧你的手臂或者是臀部大腿。很多明星都用奢华的面霜涂抹身体。

　　3.按摩手法很重要：按摩的时候，贴着大腿根开始按摩，快速用力地像臀部推压多余的脂肪，反复做30次，然后双手抓捏住臀部的肌肉，向上提拉，保持三分钟。

　　4.站立巧练性感电臀：站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

　　5.办公室OL坐姿有讲究：背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊到左右臀部及大腿处。尽量合并双腿，开腿姿势太久会影响骨盆形状。坐时踮起脚尖，对臀部线条有着意想不到的好处。

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女神级女星身材保养招

　　安吉丽娜·朱莉：时刻注意正确体态

　　朱丽是一个绝对食肉动物，对她来说丰满的胸部一定要有足够的脂肪，平日会分餐多次地吃低脂肉类食物，并随时保持正确的姿态，伸直脖子，并尽量向上拔，尽量将胸部挺起，不放松腹部，避免胸部下垂。