多功能减肥运动

　　膻中穴丰胸防乳腺炎

　　在前正中线上，两乳头连线的中点。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿态，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。

　　按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。女性朋友按摩膻中穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。

　　想拥有丰满、弹性的胸部，一定要指压产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的穴位。指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟，如此重复6次。在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的按摩也很有效，并尽量在沐浴时配合穴道指压法同时进行。