女人一生中最易发胖4个时刻 如何才能避免？

女人最易胖4个时刻 教你轻松hold住
 

　　2、肥胖陷阱：节日

　　根据一项新研究，在秋冬季之间，很多人都会突然之间变胖。研究表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈”冬胖夏瘦“的规律。

　　冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，食量增加，故冬季是人体最易发胖的季节。听起来似乎不多，但是大多数人都会因为过个节日而变胖，而这些体重一年又一年叠加起来后，你就会越来越重了。

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　　解决方法：规律运动

　　假期也不能忘了做运动，有规律的运动才能让你保持苗条。不过，假期由于太过频繁的约会，往往都没有太多时间外出运动。这时候，你应该把运动加入到日常生活中。例如，不坐电梯，改走路；约会完回家，做做瑜伽。

　　假期外出就餐的机会很多，选择菜式应该以低热量为主，这样才能帮助减肥。同时，我们应该选择健康的烹调方法，例如蒸、煮，不要炸的，烤的，更加不能加奶油。