23减肥小习惯 做得越多越瘦

24个减肥小习惯 做得越多你越瘦

　　17、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。

　　18、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

　　19、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。

　　20、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。

　　是的，总有一些人是天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力，忍住食物的诱惑。下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥小贴士，做得到越多，你就会越瘦哦：