按摩减肥大全 让你从按摩中瘦出纤细身材

　　五、腰部带脉按摩法

　　按摩技巧：

　　1、双手放在腰部两侧，双手分别作不同方向的捏揉运动，大概持续3分钟即可。

　　2、双手放在腹部的腹肌肉上面，用力不断地捏揉腹部的赘肉，感觉到腹部的肉肉发热即可。

　　原理：腰部带脉按摩法，通过按摩腰部的经脉来刺激腹部的肌肉不断地收缩，从而让腹部的脂肪在收缩中不断地被消耗。这样就可以达到很好的瘦身功效。除此之外，如果坚持长时间的腰部带脉的按摩，还可以让腰部的穴位被打开，食欲也会随之减少，这样人体摄取的脂肪和糖分也就相应地降低，加快减肥瘦身的成功。

　　六、旋揉脐周按摩法

　　按摩技巧：

　　1、身体平躺在场上，右手四指保持并拢状态。

　　2、并拢的四指慢慢地在肚脐上出力向下按，缓缓地旋转揉捏肚脐10下。

原理：肚脐在人体中是一个十分重要的部位，因为肚脐内通着身体的经脉和肝脏，通过旋揉肚脐，就可以刺激体内各个部位做快速的循环和运动，而体内的血液也会因此而不停地循环。因此，可以有效地加快脂肪的分解。另外，旋揉肚脐对肚脐还可以起到一种保健的功效，让肚脐在按摩中也可以放松。