治疗便秘 打造性感的S曲线

　　养成定时排便缓解功能性病因便秘

　　人体内的系统循环总会依据一定的时间表来进行消化吸收，并且进行有秩序的新陈代谢速度，而对于排便来说，身体也会形成一种排便的时间来让身体进行新陈代谢和排便。所以如果平时养成定时排便的习惯，身体很容易会在一定的时间里面发出排便的信号，这样就可以缓解便秘的症状。

　　要想养成定时排便的良好习惯，首先就是要养成定时的作息时间表，并且每天都要按时进食。每个人的作息时间可能都不尽相同，但是最好就是要确保自己的作息时间可以让身体的新陈代谢速度得到充分地运作，从而让堆积在身体内的废物快速排放到体外。另外，最好的排便时间就是在早餐后的一个小时，因为早餐可以帮助促进身体内的新陈代谢，让肠胃的蠕动速度加快，并且可以帮助将晚上消化后的废物也顺利地排除体外，达到良好的排宿便清肠胃的功效，长期地在早餐后一个小时排便，就会让身体形成一种习惯，到时间就会自然地有排便的欲望。虽然在刚开始的时候也学身体还不能在固定的时间排便，但是只要坚持下去，让身体在这个时间形成一种习惯就可以达到排便的目的。

　　按摩法治疗功能性病因便秘

　　按摩，又被人称为推拿疗法，这种方法主要是通过对人体的各个部位进行适当的按摩来刺激身体，让身体内部的循环系统快速地对人体的神经系统进行有效的调节，让身体的循环系统恢复正常，从而达到缓解便秘的痛苦。这种按摩法因为是通过按摩来协助促进人体的新陈代谢速度，因此对于复杂性的功能性便秘起到一定的功用，因为它调节身体内部紊乱的生理功能，通过调节好紊乱的生理循环来让身体快速排便，最终达到减肥瘦身目的。

　　按摩治疗法有一个是通过按摩手部的支沟穴来预防便秘。这个支沟穴大概在手腕关节的中央凹陷处，按摩的时候，首先是用大拇指按压这个穴位5秒钟左右再放开，之后再循环按压5次，只要在日常的闲暇时候都可以起到这个预防便秘的功效。这个方法极为简单并且方便，而且对于预防便秘有显著的功效。除此之外，还有另一个穴位可以起到解决便秘的困扰。这个穴位就是天枢穴，这个穴位是在肚脐正中央外2寸的位置，每天可以压着这个穴位，然后绕着顺时针的方向慢慢按压，每次按摩大概5分钟就可以了。这个穴位可以帮助促进肠胃的蠕动速度，让身体快速排除多余的废物。