美颈瑜伽帮你保养脖颈肌肤

　　鸵鸟式瑜伽

　　1.分开双腿，站姿。

　　2.呼气，身体前弯，腿部不要弯曲，用食指勾住大脚趾。

　　3.吸气，头颈后仰，将后背尽量下压，延展脊柱向下。

　　4.呼气，肘部弯曲，头部低垂，尽量贴近两膝。控制姿势15秒钟以上。

　　脖颈虽不像双腿和胸部那样，彰显女性独有的S曲线，但却最能表现女性优雅的一面。练习脖颈瑜伽动作，塑造颈部线条，淡化颈部纹理，让自己更有魅力。