偏方二:黄瓜鸡蛋减肥法
具体方法:
减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋,第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉
减肥根据:
执行该餐单,每日摄入热量不到300cal,两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜,有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源,可以提供生命活动必需的蛋白质,蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处。
编辑鉴定:
热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢复正常饮食,体重反弹也是必然的。
偏方三:食肉减肥法
具体方法:
减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。
减肥根据:
主食中含有大量的碳水化合物即糖类,积聚在人体容易转化为脂肪,还是少吃为妙。肉类可以为人体提供生命活动必须的蛋白质,而且容易产生饱腹感。
编辑鉴定:
1、当人体中的糖类过低的时候就会分解蛋白质供能,同时产生酮酸,一旦酮酸达到危险的高水平就会出现便秘、腹泻、口臭、头疼和普遍的疲劳症状,甚至对心脏和大脑都会产生不利影响。
2、正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70g,如果人体的碳水化合物含量持续过低,会出现记忆与认知能力受损,这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量,但脑细胞无法贮存葡萄糖,需要透过血液持续供应,碳水化合物食品摄取不足,可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少,对学习、记忆及思考力造成伤害。