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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 运动减肥 > 5个减肥动作帮你燃烧脂肪 宅家也不担心发胖

5个减肥动作帮你燃烧脂肪 宅家也不担心发胖

www.58995.com | 发布: 2012-04-10 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

运动减肥，伸展运动，懒人，燃脂
Step 2

　　居家减肥动作2

　　躺坐在床上或地上，双腿往前拉伸绷直，并拢的左右腿缓缓往上抬起，并与地面成30度角，而腰腹收紧并挺直的上身，随之往后倾，并与双腿成90度角，往前举起伸直的双臂，手掌往中央相向并保持平衡，保持这个姿势数秒。

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