减肥新招数:同时载歌载舞K歌效果最好

　　唱首歌等于跑一百米

　　减肥专家作过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如，张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。

　　影响唱歌热量消耗的主要因素：

　　1。歌曲的节奏越快越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。

　　2。歌曲的旋律旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。

　　3。歌曲的长度歌曲越长，消耗的热量越多。

　　4。歌曲的语种由于大部分人不会讲其他国家的语言，所以，唱外文歌曲会消耗掉更多的热量。

　　5。歌手的音量唱歌时声音越大，所消耗的热量越多。

　　6。歌手的音高音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。

　　7。歌手的演唱风格通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量越多。