名模如何瘦身 一日激瘦4斤

　　模特拥有普通女性羡慕的魔鬼身材，你知道她们是怎么练出来的吗?看看以下几位名模是如何瘦身的吧。

　　洪晓蕾番茄充饥瘦小腹

　　早餐1个寿司卷35元，热量约350大卡;1杯250ml脱脂牛奶30元，热量约100大卡。

　　洪晓蕾在走秀前一天会采取一天一餐的急瘦法，只吃早餐、以小番茄代替午晚餐，以恢复完美体态。

　　方法︰洪晓蕾是美食爱好者，平常并不忌口，一旦体重增加，小腹立刻突出，对于时时需要上镜头的她来说，实在是一大困扰。洪晓蕾调整体重的方法是工作前一天，只吃一般分量的早餐，其他时间饿到受不了，就只吃小番茄，或者喝脱脂牛奶，绝对不碰其他食物，1天至少可瘦1公斤。

　　小番茄代替午晚餐，一盒约六十元，总热量约一百大卡。

　　爱好美食的洪晓蕾一多吃就胖2公斤，最明显的是阿桑般的小肚肚。

　　原理︰小番茄的茄红素、维他命A、B、C、E及钙、铁、钾、锌等矿物质可补充营养，每100公克热量约25大卡，低卡高纤，容易饱足，降低摄取其他高热量食物的机会。

　　禁忌︰番茄性寒，有胃病、虚寒体质、容易手脚冰冷的人，最好别采用这项方法。