第三式:去油脂
方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时要尽量小点儿用力,不可愈痛愈大力,以免造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。
第四式:瘦小腹
方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,可休息一阵子。