微胖美女减肥自述：爱情是最大减肥动力

微胖美女减肥自述：爱情是最大减肥动力

　　减肥方法：睡眠充足是减肥的好伙伴

　　我的一日三餐

　　早餐：1杯酸奶、1个鸡蛋，每天早上喝1杯酸奶持续了半年。

　　午餐：1碗米饭、1份土豆、1份豆腐，主要以素菜为主。

　　晚餐：吃得很少，苹果、黄瓜等，主要吃水果。

　　运动：减肥期间，每周会打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚饭过后会散步1个小时以上。现在每天走路上下班，适当快走，更有利于维持体重。

　　减肥小秘诀

　　想要瘦下来就一定不能熬夜，以前高中我基本上每天才睡上五个小时，越来越胖，后来在大学学习没有那么紧张，每天的睡眠都能有8个小时左右，慢慢的就瘦下来了。现在的我，也会很准时睡觉，早睡早起的。