外形娇小的女明星减肥小妙招

　　导语：杨丞琳形状娇小的杨丞琳，为求到达更完美的身形，亦进行过地狱式的减肥。蔡依林特别看重身段，她说会洽购不少东西来熬炼身段，此中一个瘦腰法门便是猛摇“呼拉圈”。

外形娇小的女明星减肥小妙招

　　杨丞琳

　　外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。

　　Q:请分享你瘦身的秘方？

　　我曾经为了减肥瘦身，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也尽不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来！

　　Q:天天三餐，有哪一种食品是不可缺的？

　　我一定要喝水。实在不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随身携带净水，甚至天天睡醒后也一定会先喝500cc的水，由于这有利于消除水肿。

　　蔡依林

　　蔡依林特别注重身材，她说会采购很多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会留意运动，喜欢打保龄球、舞蹈，做仰卧起坐、呼啦圈。”她坚持晚上六点过后，就不吃任何东西。但天天早上，她会吃维他命A、B、C还有钙片，补足营养。她说：“女人比较轻易得便秘，我一紧张就会便秘，因此我一直都有泡酵母茶来喝。”

　　她还有自己一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，尽不吃甜食，蔡依林说：“我固然吃的平淡，但是营养都够！不过，大家千万不要过度的减肥，由于身体健康还是最重要的，现在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”

　　身材娇小，服装选择和搭配就显得越发重要。蔡依林喜欢穿低腰牛仔裤，秀出自己很好看的小蛮腰来。由于瘦小，很多可爱服装穿在身上，非常乖巧讨人爱。