10个独门秘招能让女性腹部健美

　　五、按摩法：

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　六、缩腹走路法：

　　首先要学习“腹式法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。这样的训练，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

　　七、进食减肥：

　　食醋减肥：每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。

　　冬瓜减肥：肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。

　　八、用脑减肥：

前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。