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小肚腩急救小妙招！3式收腹操赶走小肚子

www.58995.com | 发布: 2012-01-09 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

接着缓缓呼气

　　4、接着缓缓呼气，双腿往中央靠拢，并右腿在上左腿在下地在膝盖处交叉双腿，此时左右大腿内侧的肌肉要好好收紧。

呼气后再次慢慢吸气

　　5、呼气后再次慢慢吸气，两腿张开，然后呼气在空中交叉双腿，左右腿的位置交换，来回做15次。

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