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9个减肥动作甩走肚腩肥肉 塑造纤细小蛮腰

www.58995.com | 发布: 2012-02-08 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

运动减肥，瘦小腹

　　9)身体放松躺在地面上，双手手掌在头部两联撑在地面上，双腿绷直，收紧腰部肌肉，吸气，将你的双腿抬起，臀部微微离地。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

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