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早起喝两种排毒水 让你和和小腹婆说拜拜

www.58995.com | 发布: 2012-06-05 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　三、哪些食物可以利便

腹部过于肥胖引起便秘

早起喝两种排毒水 让你和和小腹婆说拜拜

糙米等杂粮瘦腹效果明显

　　1、糙米等杂粮。

　　2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

　　3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

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