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如何去掉肿胀下腹大气球

www.58995.com | 发布: 2012-07-04 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

物美价廉的消肿方法:

  1 低脂酸奶(应含有益菌)

  2 粗粮(全麦面包、高粱米、有机糙米等)

  3 水

  4 新鲜蔬菜

  5 鱼类

  杜绝:

  1 一次摄入大量全脂奶制品

  2 白色碳水化合物(面包,面,米饭)

  3 多脂及加工食品

  4 带汽饮料

  5 浓缩水果类食品(水果干或果汁,更不用说水果软糖)

顺畅按摩

  按摩是排毒消肿最有效的方法之一,当然也是最享受的!在普通的美体沙龙,90分钟的排毒按摩就能促使肠道排气。护理之前,护理专家会先跟你讨论评估身体的问题区域。特别排毒项目针对臀部,大腿和腹部的问题。通过结合精油、消脂按摩以及富含海洋精华的乳霜来共同瓦解脂肪。1-2次护理之后,你会发现原来稍紧的裤腰变得更合适甚至宽松。

  如果不喜欢去美体沙龙,可以自己动手,以肚脐为圆心,用手掌逆时针按摩,每次大约10分钟,一天2-3次,你也会感到肠道变得更有力量和动力,人也轻多了。

  简易消肿汤

  盐,酒精和酵母会在你身体里锁住水分并产生气体。所以,经常出入社交场所和有夜生活的人容易有腹胀的烦恼。COSMO建议你喝大量水和荨麻茶(和柚子、芦笋一样有利尿的功效),摄入蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡蛋、粥、粗粮和糙米这些容易消化、有益肠道的食物。黑咖啡也具有消肿的功效,适合在早晨起床后饮用。

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