Step5
将双手从腰侧往肚脐的方向轻推,重复7~10次,有助雕塑侧边腰线。
仰卧起坐按肚肉
Step1
擦完塑身霜后,按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷,并针对松垮局部按摩,按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉,可雕塑小蛮腰。