如何打造性感翘臀

　　[导读]经常被朋友说身材像个平板，当然举措说着不介意可是其实心里很爱慕前凸后翘的妹子们？天生扁平的臀部也能在天赋变成完美蜜桃臀哦！小编教你若何翘臀，分享瘦臀的办法，随时随地打造完美翘臀！

　　瑜伽巧瘦臀

　　练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的了，也可以锻炼身体，是一个非常不错的减肥方法哦！

　　运动后不宜马上坐下

　　这样与你的翘臀梦想绝对是背道而驰，人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，导致臀形外扩。打个比方，就像你刚刚吹热了头发，然后拿手压住，过一会就会出现柿饼头，臀部肌肉的道理也是一样。