喝水能减肥 让你拥有苗条身材

喝水能减肥 让你拥有苗条身材

　　喝水减肥拥有苗条身材

　　傍晚19时

　　现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期，可以通过补充恰当的水分，来促进排毒及血液流通。“蜜桃冰激凌”以洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵为主料，有促进新陈代谢、调节血压的功效，此时饮用最为合适。

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　　夜间21时

　　头入睡两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。我们应该听着舒缓音乐，喝着能安神助眠的“路易波士”，放松心情，为下一阶段的睡眠做准备。路易波士富含丰富的茶多酚及矿物质，还不含咖啡因，能放松心神，帮助睡眠，是最适合睡前饮用的花草茶。