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优雅淑女拉伸操 甩脂练好身材

www.58995.com | 发布: 2012-09-22 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　6.吸气，双手在身体后侧紧扣，手臂伸直并且尽力垂直于地面，头向前，目视前方。

　　7.呼气，手臂放松，双手撑地，抬头挺胸，保持10～15秒。

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